Waxaan ku nimid gabagabo in kulanka waaxeed in lagu hayo si hufan.
Martida ayaa soo jeedisay mowduuc ku saabsan tan oo u oggolow dhowr maareeyayaal iyo shaqaale kala-soocid inay muujiyaan fikradooda iyo taladooda.
Marka loo eego fikradaha ka imanaya maamulaha HR, waxaa lagama maarmaan ah in la xakameeyo mudada kulanka, iyo hal mar ilaa 2 saacadood, kulanka uu ka dhamaado.
Waxay u maleyn jirtay in kulan wanaagsan ay tahay in lagu kasban doono 2 saacadood. Intaas waxaa sii dheer, shaqaaluhu waxay qabteen fikradaha ay maamulayaashu helayaan diyaarin ku filan kulanka oo u sheeg shaqaalaha inay kaqaybqaataan kulanka, habka loo isticmaali karo habka iyo waqtiga ugu habboon.
Waqtiga Post: Jan-15-2021