Waxaan soo gabagabeynay in shir waaxeed loo qabto si hufan.
Marti-geliyuhu wuxuu soo jeediyay mowduuc arrintan ku saabsan oo wuxuu u oggolaaday dhowr maareeyayaal iyo shaqaale inay soo bandhigaan fikirradooda iyo talooyinkooda
Marka loo eego fikradaha maamulaha HR, waxaa lagama maarmaan ah in la xakameeyo mudada kulanka, marna ilaa 2 saacadood, waa in kulanka la soo afjaro.
Waxay u maleyneysay in kulan wanaagsan oo natiijo ah lagu kasban doono 2 saacadood gudahood. Intaa waxaa sii dheer, shaqaaluhu waxay qabteen fikradaha ah in maareeyayaashu ay u diyaargaroobaan ku filan kulanka isla markaana ay ku wargeliyaan shaqaalaha qaraabada ah ee ka qayb galaya kulanka, taas oo habka iyo waqtiga loogu isticmaali karo habka ugu hufan.
Waqtiga boostada: Jan-15-2021